¡Cambia tu estado de ánimo y eleva tu ánimo con la simple alegría del color! Sigue a la acuarelista Jean Haines en su video Acuarela Mindfulness, mientras te guía a través de ejercicios diseñados para ayudarte a liberarte del estrés y disfrutar realmente de tu tiempo de pintura. ¡Pruebe las técnicas de relajación simples que se enumeran aquí y vea todos los videos instructivos de Jean Haines en esta colección, incluidas las demostraciones paso a paso de Peaceful Wisteria y Energetic Uvas!
“Mucha gente está preocupada por pintar simplemente porque tienen grandes expectativas sobre sus hombros de tener que lograr una obra maestra. En realidad, pintar puede ser una gran alegría … solo para ver el color que fluye sobre el papel, para desestresarse y para cambiar literalmente tu estado de ánimo”. ~ Jean Haines
Una cascada de lavados
Al elegir relajantes verdes, azules y violetas, comience colocando una fila de colores sólidos en la parte superior de la página. Estos bloques representan cualquier problema o preocupación que pueda tener. A medida que agrega agua y deja que los colores fluyan por el papel, imagine todos esos problemas que desaparecen. El objetivo es disfrutar de lo que sucede con el pigmento a medida que crea un hermoso resumen suave.
“Realmente, no es lo que estás pintando. Es como te sientes cuando estás pintando. Tengo que ser honesto, me siento bastante relajado en esta etapa. Están sucediendo algunos patrones realmente bonitos.”~ Jean Haines
Flujo de color controlado
Saque una nueva hoja de papel y elija su color favorito del ejercicio anterior. Al humedecer primero el papel, puede controlar exactamente dónde quiere que vaya el color. Toque el color con el papel mojado donde desee ver una explosión de color y concéntrese en cómo se siente cuando el color comienza a correr. Puede colocar más agua en la parte superior, dibujar el color en las áreas secas o agregar más color donde desee. Piense en cómo está moviendo su brazo e intente moverse de diferentes maneras para obtener patrones abstractos.
“No se preocupe por lo que sucederá con este documento cuando haya terminado. No es una pintura enmarcable. Se trata únicamente de aprender y observar estos hermosos patrones de color … si ves un área que es hermosa, déjala. Si ve un área que es aburrida, simplemente tire un poco de agua sobre ella”. ~ Jean Haines
Positivo en lo negativo
Comience con una hoja de papel limpia y, en el centro del papel, deje un área blanca. Piensa que esta área representa un problema, tan grande o tan pequeño como quieras. Puede ser una flor, la vela de un bote o cualquier forma blanca. Piensa en esa forma y pinta a su alrededor, creando un borde negativo. Después de que se seque ese borde, lo que debería suceder bastante rápido, comience a dejar que el color fluya a su alrededor. El borde evitará que el color entre en el espacio en blanco. Si lo desea, puede hacer que el problema desaparezca por completo pintando en el espacio en blanco, como lo ha hecho Jean a continuación.
"Simplemente voy a dejar mi problema [sentado] allí, y me voy a centrar en todo lo que sucede alrededor del problema, que es una forma mucho mejor de ser". Esta área es la positividad, el lado positivo de la pintura … puedes olvidar tus problemas cuando estás pintando, y eso no es malo”. ~ Jean Haines